Mantenha uma resolução de ano novo - quadro de inspiração prática pessoal
por
Lulu Dubin
É aquela época do ano novamente: hora de fazer uma nova (ou a mesma) resolução de Ano Novo. A questão é: será este o ano em que realmente atingirei os objetivos inatingíveis que estabeleci para mim mesmo ano após ano? Para ser honesto, acho que nem tentei fazer uma resolução de ano novo desde o ensino médio porque me cansei de me preparar para o fracasso inevitável. Mas juntei algumas ideias que vi no Hometalk e acho que este ano finalmente tenho um plano bom e concreto (bem, giz na verdade) para manter minha resolução ao longo do ano. Eu li este post de Dan Diamond na Forbes que diz que se você se ater a objetivos realmente simples e práticos e mantê-los à frente e no centro de sua vida, é mais provável que você os mantenha. (Este é um ótimo post - confira: http://www.forbes.com/sites/dandiamond/2013/01/01/just-8-of-people-achieve-their-new-years-resolutions-heres - como-eles-fizeram/2/) No passado, anunciei minhas resoluções ou as escrevi, mas realmente não havia responsabilidade, especialmente porque o papel em que foram escritas provavelmente foi triturado no lixo em fevereiro . Existem algumas peças-chave para o quebra-cabeça: 1. Não exagere. Se for demais ou muito difícil de processar, será mais fácil esquecer. 2. 2. MANTENHA A PRÁTICA - Comece pequeno. Se você nunca correu antes e quer experimentar, inscreva-se para uma corrida de 5 km, não para uma maratona. 3. 3. MANTENHA A VISUALIDADE - Use fotos suas/família, etc., para inspiração e lembrete. 4. CONTINUE RECOMPENSANDO - Estabeleça metas e recompensas desde o início para que você se sinta mais motivado a fazê-lo. 5. MANTENHA A CALMA E EM CASA - Divirta-se! Crie um projeto que você pode exibir em sua casa e escritório. Se você colocar na sua parede e na Internet para o mundo inteiro ver, então você tem que obedecer. Aqui está o projeto finalizado:
Aqui está o que você vai precisar - Quadro de cortiça/quadro branco/qualquer outro pedaço de madeira (encontrei este quadro de cortiça sem uso no escritório da Hometalk) - Alguns cartões de índice ou cartolina - Marcadores - Fotos - Tachinhas ou adesivos Estes são o básico, mas dependendo seu tempo, sua habilidade de criação e seu desejo, você pode fazer isso de muitas maneiras diferentes. Aqui estão outros materiais que usei: - Tinta magnética - Tinta lousa - Ímãs - Giz - Cola forte (usei E6000) - Botões decorativos
PASSO 1: Pinte todo o quadro de cortiça com tinta magnética. Certifique-se de dar pelo menos 3 camadas para os ímãs grudarem. (NOTA: Você também pode pular para a etapa 2 se não tiver tinta magnética ou não pintar e usar sua placa como está)
PASSO 2: Pinte sobre a tinta magnética com tinta de quadro-negro. Isso também é melhor ao usar várias camadas.
PASSO 3: Decore como quiser. Pintei a borda do quadro-negro com tinta azul e colei botões de madeira coloridos. Então eu coloquei um título no topo "Resoluções de Ano Novo de Lulu". PASSO 4: Escolha alguns aspectos que você gostaria de melhorar e anote-os, um em cada cartão. Eu tinha uma tonelada de ideias flutuando na minha cabeça, então decidi escrevê-las e então pensei em classificá-las por diferentes temas com os quais acho que quase todos se identificarão: Família, Trabalho, Dieta, Exercício
PASSO 5: Escreva um ou dois objetivos em cada categoria. Lembre-se de que eles devem ser específicos e simples.
PASSO 6: Imprimi algumas imagens relacionadas a cada um dos objetivos. Recortei o ruído de fundo e colei ímãs na parte de trás deles e os colei no quadro ao lado das respectivas categorias. Eu também pintei um texto entre as fotos para inspiração extra, mas você não precisa. NOTA: Você pode usar tachinhas para colar as fotos, mas eu não quis fazer furos nas minhas.
Passo 7: Dê os retoques finais e cole as metas. Eu também usei tachinhas. Eu também usei blocos de cores para codificar as categorias, mas você não precisa.
Escolha algumas fotos divertidas de si mesmo para que os outros também gostem de ver. :)
O lado direito do quadro será designado para marcar e contar as metas que eu alcanço a cada semana/mês. PASSO 8: Peguei um pedaço de giz e escrevi no canto superior esquerdo 15 de janeiro. Coloquei um pequeno ímã no pedaço de giz como uma maneira fácil de colar o giz no quadro e mantê-lo lá para que eu possa usá-lo todos os dias /week para verificar meu progresso.
Então aí está! Vou colocá-lo na parede atrás da minha mesa no escritório da Hometalk. Espero cumprir todos os meus propósitos. Escolhi propositadamente algumas que acho que serão bastante fáceis e que anotarei com meu giz à medida que concluir cada tarefa.
Este projeto foi traduzido do inglês
