Jarra de banho de desintoxicação e relaxamento
Como coach de bem-estar holístico, encorajo meus clientes a tentar reduzir o estresse e tomar medidas para ajudar seus corpos a eliminar as toxinas causadas pelo estresse. Um banho relaxante de desintoxicação é o tipo de autocuidado que muitas vezes ignoramos, mas não é apenas incrivelmente benéfico, é fácil e econômico de preparar. Misturar uma xícara ou duas disso em um banho confortavelmente quente e mergulhar nele por pelo menos vinte minutos por semana ajudará a criar um ritual de autocuidado, desintoxicar o corpo, reduzir o estresse, aliviar os músculos doloridos do excesso de trabalho e reabastecer o corpo. -necessita de reservas de magnésio. Ao adicionar seus próprios óleos essenciais, você pode personalizar o aroma ao seu gosto.
1. Despeje 1/2 xícara de bicarbonato de sódio na jarra.
2. 2. Coloque 20 gotas de óleo essencial no bicarbonato de sódio. Lavanda é o perfume de escolha para relaxamento; Eu queria adicionar óleos que aumentam a imunidade ao meu, então adicionei 14 gotas de Bodyguard (limão, alecrim, bagas de zimbro) e 6 gotas de incenso.
3. Misture bem o óleo com o bicarbonato de sódio.
4. Adicione 1 xícara de sal Epsom ao frasco.
5. Feche o frasco e agite o bicarbonato de sódio, o óleo essencial e o sal Epsom até combinar.
6. Adicione 1 xícara de flocos de magnésio ao frasco.
7. 7. Feche o frasco uma última vez e agite até que tudo esteja misturado. Pode ser necessário agitá-lo novamente antes de adicioná-lo ao banho, pois o bicarbonato de sódio e o sal Epsom se depositam no fundo.
8. Decore sua jarra de acordo com o estilo do seu banheiro. Eu coloco uma corda simples em volta do meu, mas você pode vesti-lo bem, especialmente se você o der de presente.
Este projeto foi traduzido do inglês
