Guirlanda de resolução de ano novo

por Art a Real Talent llc

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Fácil

Quando me perguntam qual é a minha resolução de ano novo, eu sempre me encolho porque na verdade não gosto de toda a ideia, mas você tem que começar por algum lugar, por que não no primeiro do ano... Inicialmente eu já tinha decidido o que comer melhor, não não tanto perder peso ou fazer dieta, mas comer saudável. Minha resolução é não comer açúcares artificiais, menos gordura saturada, gordura trans, açúcares livres e sal, comer mais vegetais e frutas. Descobri que mais de cinquenta por cento (50%) dos adultos e cerca de mais crianças (de 4 a 8 anos) não consomem cinco (5) porções de vegetais e frutas por dia. Esta resolução vai obrigar-me a encher metade do meu prato com legumes e frutas em todas as refeições e lanches. Minha próxima resolução é me exercitar mais: já corro vários quilômetros por dia, levanto peso e sempre disse a mim mesma que cada pedacinho conta. Qualquer quantidade de movimento. Esta não é uma tentativa de entrar em forma para 2018, mas de me exercitar melhor, porque descobri que quanto mais me exercito e como bem, deixando de fora os açúcares, há uma diferença tão grande na minha capacidade mental, além de não me sentir empanturrado quando eu uso aquela roupa favorita. Apenas para se sentir melhor.

Usei esmalte prateado e preto para pintar os pesos que meu cão de treinamento está levantando. esse canudo é usado para colocar entre os carretéis de linha vazios, essa é a barra.

Sempre traga a pistola de cola confiável!

Comprei este brinquedo de cachorro no Walmart. Ele me representa.

Esta tira de feltro é o cinto de pesos que coloco em volta da cintura do cachorro verde, ao lado dele estão dois carretéis de linha vazios que são usados como pesos depois de pintá-los de cinza e preto.