Minha resolução de ano novo
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Quando me perguntam qual é a minha resolução de ano novo eu sempre (choro) porque não gosto muito da ideia toda, mas é preciso começar por algum lado, porque não o primeiro do ano... inicialmente já tinha decidido o que comer melhor Não tanto perder peso ou fazer dieta, mas comer saudável . Minha resolução é não comer açúcares artificiais, menos gordura saturada, gordura trans, açúcares livres e sal, comer mais vegetais e frutas . Descobri que mais de cinquenta por cento (50%) dos adultos e cerca de mais crianças (4-8 anos ) não comem cinco (5) porções de vegetais e frutas por dia. Esta resolução vai obrigar-me a encher metade do meu prato com legumes e frutas em todas as refeições e lanches. Minha próxima resolução é me exercitar mais: já corro vários quilômetros por dia, levanto pesos e sempre disse a mim mesma que cada pedacinho conta. Qualquer quantidade de movimento. Esta não é uma tentativa de entrar em forma para 2018, mas de me exercitar melhor, porque descobri que quanto mais me exercito e como bem, deixando de fora os açúcares, há uma diferença tão grande na minha capacidade mental, além de não me sentir empanturrado quando eu uso aquela roupa favorita. Só para eu me sentir melhor. .
ok eu sempre começo com minha pistola de cola confiável.
Eu comprei este recife de arame do Walmart.
Comprei este cachorro de brinquedo verde pergunte ao meu animal de estimação.
Esta tira de feltro preto é usada como cinto de lastro, e ao lado dela estão dois carretéis vazios usados na máquina de costura. Esses carretéis são usados para pesos de pinto.
Eu comprei esta fruta na loja do dólar.
carretel verde estava à venda porque o natal acabou.
esmalte cinza e preto é usado para pintar o carretel e o canudo para meus pesos.
Este é o resultado final da minha resolução, minhas frutas e legumes, e eu com meu cinto de peso e cinto de peso. É assim que vou comer até a primavera.
Este projeto foi traduzido do inglês
